Реклама


Автор Тема: Сколько часов в сутки вы спите?  (Прочитано 3421 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн 4uvak84Автор темы

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 600
  • Карма: 3
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
    • Центр Оптовой Торговли
  • Город: Казань
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +7/0
  • Awards: За развитие
Сколько часов в сутки вы спите?
« : 01 Декабрь 2011, 14:56:11 »
0
Говорят Тесла спал по 4-5 часов в сутки, как то раз проработал вообще без сна трое суток. Как у вас с этим обстоят дела?

У меня вообще с этим долгое время была проблема, собственно она не исчезла до сих пор. Ложился в 4-6 утра и спал до 15 00 - 16 00. Вообще не жизнь, когда бодрствуешь - всегда темно, кроме того никуда не попадаешь, никуда не успеваешь, все кругом закрыто. Решил - хватит! Надо на норму переходить. Начал ложится в 22 00 и пытаться вставать в 9 00. Больше недели так не могу. Вечером спать вообще не в какую. Ворочаешься до 3 00. В общем через долгие мытарства пришел к выводу, что лучше поздно ложится и рано вставать. Спать не больше 6-8 часов. Лучше в день прилечь на часок-другой. Главное попасть в режим глубокого эффективного сна и не нарушать его. У нас у всех есть свое биологическое время, надо его соблюдать. И еще одно, количество сна зависит от степени возбуждения делами. Если у тебя есть какая то интересная работа или что то интересное намечается на день, то и сон как рукой снимает с утра. Я иногда даже по 3-е 4-ро суток сплю по 6 ч. Это для меня нонсенс.

Оффлайн Ирина

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 554
  • Карма: 9
  • Нет ничего глупее желания всегда быть умнее всех.
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Город: Сланцы
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +62/-0.2
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #1 : 02 Декабрь 2011, 11:59:49 »
  • 0
Я тоже сова, раньше 3 не ложусь, а то, только нервы истреплешь, не уснуть и все. Встаю в зависимости от того как сынишка проснется, часов в 7 утра, иногда позже.

Открой свой бизнес всего за 36 000р.

Оффлайн Сэм

  • Старейший форума
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 3778
  • Карма: 44
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: +448/-5.6
  • Awards: За заслуги!
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #2 : 02 Декабрь 2011, 12:04:58 »
  • 0
Ложусь около часу ночи, встаю в 7 часов утра обязательно. В пятницу могу лечь в 3  ночи а спать до обеда. Привычка установилась после работы на госслужбе. Хотя режим ненормальный.

Оффлайн Evgesha

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 79
  • Карма: 0
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: 0/0
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #3 : 03 Декабрь 2011, 14:50:15 »
  • 0
Жаворонок, обычно подъем после 4-х утра, но и отбой не раннее 20 часов.


Оффлайн Toti

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11847
  • Карма: 222
  • Все намного проще, чем кажется
  • Referrals: 4
    • Просмотр профиля
    • Идеи бизнеса
  • Город: Сланцы
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +1043/-27
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #4 : 05 Декабрь 2011, 17:45:35 »
  • 0
Я не знаю когда как... но сплю в общем то мало как мне кажется, часов 6-8 когда как... но вот четкого  графика нет.. лечь могу и в 11 вечера и в 5 утра.. и встать могу и в 7 утра и в 11 дня... короче не знаю


Оффлайн welikii

  • Модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6601
  • Карма: 96
  • пришло время думать на 10 лет вперёд
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Город: Москва.ВАО
  • Страна: рашка:)
  • Рейтинг: +1313/-45.4
  • Awards: За заслуги
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #5 : 05 Декабрь 2011, 18:42:50 »
  • 0
по возможности стараюсь спать как можно больше.

Оффлайн I_Sergey

  • ВК
  • Старожил
  • *
  • Сообщений: 478
  • Карма: 3
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Город: Санкт-Петербург
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +11/-1
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #6 : 05 Декабрь 2011, 20:13:17 »
  • 0
7 часов в будни.  В субботу 12-13 часов

Оффлайн ДЖЕЙХУН

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 918
  • Карма: -1
  • Referrals: 1
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: +2/0
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #7 : 06 Декабрь 2011, 00:18:20 »
  • 0
Я тоже сова, раньше 3 не ложусь, а то, только нервы истреплешь, не уснуть и все. Встаю в зависимости от того как сынишка проснется, часов в 7 утра, иногда позже.
а когда же вы высыпаетесь, днём? А то получается спите ночью 4 часа.
Я тоже люблю позже лечь и позже встать, особенно сейчас, когда зима, светает поздно, ближе к 8 часам. Да и посидеть спокойно за компом можно только после 22.00, когда мои все засыпают.


Оффлайн Ирина

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 554
  • Карма: 9
  • Нет ничего глупее желания всегда быть умнее всех.
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Город: Сланцы
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +62/-0.2
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #8 : 06 Декабрь 2011, 13:36:29 »
  • 0
Не, днем я не сплю. Сплю дольше когда муж дома, до 9 утра

Оффлайн Наталия

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 52
  • Карма: 1
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Город: Москва
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: 0/0
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #9 : 06 Декабрь 2011, 15:15:15 »
  • 0
Я сплю очень мало. Ложусь в пол пятого, а то и в пять часов, а стаю в восемь или девять - так еще и встаю дочку кормить. Но не чувствую особой усталости. организм уже привык работать в таком режиме дня и не испытывает стресса. Даже на выходных рано встаю)

Открой свой бизнес всего за 36 000р.

Оффлайн ДЖЕЙХУН

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 918
  • Карма: -1
  • Referrals: 1
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: +2/0
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #10 : 06 Декабрь 2011, 17:08:39 »
  • 0
Я сплю очень мало. Ложусь в пол пятого, а то и в пять часов, а стаю в восемь или девять - так еще и встаю дочку кормить. Но не чувствую особой усталости. организм уже привык работать в таком режиме дня и не испытывает стресса. Даже на выходных рано встаю)
А зачем так мучить себя? Или это уже хроническая бессонница? Я считаю, что сон - это лекарство от усталости, надо спать ночью не менее 8 часов, и днём хотя бы полчаса. Недаром некоторые великие люди спали днём.
 А ложиться в пять и вставать в восемь -это насилие над организмом, сейчас может ничего не чувствуете, но почувствуете через несколько лет, когда от недосыпания болезни "попрут", давление начнёт скакать. У меня жена в декрете сидела 4 года, сейчас на работу вышла, нынешнее недосыпание вылилось в постоянное пониженное давление.
 Я вот люблю поспать, а выходные, если бы не мои  маленькие дети, я бы спал до 12 часов точно))))

Оффлайн Toti

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 11847
  • Карма: 222
  • Все намного проще, чем кажется
  • Referrals: 4
    • Просмотр профиля
    • Идеи бизнеса
  • Город: Сланцы
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +1043/-27
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #11 : 06 Декабрь 2011, 18:34:38 »
  • 0
это так кажется :-) а вот детей забирают... с ночевкой .. и ты все равно утром уже встаешь как дурак в то же самое время как и с детьми :-)

Оффлайн Наталия

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 52
  • Карма: 1
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
  • Город: Москва
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: 0/0
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #12 : 06 Декабрь 2011, 22:39:17 »
  • 0
Я сплю очень мало. Ложусь в пол пятого, а то и в пять часов, а стаю в восемь или девять - так еще и встаю дочку кормить. Но не чувствую особой усталости. организм уже привык работать в таком режиме дня и не испытывает стресса. Даже на выходных рано встаю)
А зачем так мучить себя? Или это уже хроническая бессонница? Я считаю, что сон - это лекарство от усталости, надо спать ночью не менее 8 часов, и днём хотя бы полчаса. Недаром некоторые великие люди спали днём.
 А ложиться в пять и вставать в восемь -это насилие над организмом, сейчас может ничего не чувствуете, но почувствуете через несколько лет, когда от недосыпания болезни "попрут", давление начнёт скакать. У меня жена в декрете сидела 4 года, сейчас на работу вышла, нынешнее недосыпание вылилось в постоянное пониженное давление.
 Я вот люблю поспать, а выходные, если бы не мои  маленькие дети, я бы спал до 12 часов точно))))
Папы маленьких деток могут себе позволить такую роскошь - поспать, а у меня моя малышка днем не спит совсем, поэтому весь день я посвещаю ей, а вот свои дела научилась делать по ночам и рано утром (ведь готовку, глажку, стирку и уход за собой с рождением ребенка никто не отменял ;D) и кроме меня никто эту работу не сделает. Я не считаю это насилием над организмом, так как я себя чувствую на отлично и успеваю многое) И вообще в каждом человеке очень много скрытых способностей, наш мозг способен на все, просто мы не умеем использовать свои силы.

Оффлайн ДЖЕЙХУН

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 918
  • Карма: -1
  • Referrals: 1
    • Просмотр профиля
  • Рейтинг: +2/0
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #13 : 06 Декабрь 2011, 22:47:48 »
  • 0
это так кажется :-) а вот детей забирают... с ночевкой .. и ты все равно утром уже встаешь как дурак в то же самое время как и с детьми :-)
Я перед выходным сижу допоздна, до 3 часов, сплю отдельно от детей и жены ;D ;D ;D, поэтому в воскресный день они меня не тревожат, ко мне в комнату не входят. Вот так я хорошо устроился. :D
 Ну, а если детей заберут с ночёвкой, то для нас с женой праздник какой-то - мы оба высыпаемся, до этого посидим допоздна, поболтаем, пиво попьём. Хотя такого у нас не бывает, некому забирать детей, родители далеко живут.
 

Оффлайн 4uvak84Автор темы

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 600
  • Карма: 3
  • Referrals: 0
    • Просмотр профиля
    • Центр Оптовой Торговли
  • Город: Казань
  • Страна: Россия
  • Рейтинг: +7/0
  • Awards: За развитие
Re: Сколько часов в сутки вы спите?
« Ответ #14 : 08 Декабрь 2011, 11:33:39 »
  • 0
А я заметил, когда поздно ложишься - рано встаешь. Если же специально лечь по раньше, раньше 12 00 полюбе не проснутся.  Но за то когда отоспишься настроение хорошее весь день, а если неделю по 6ч спать - уже какой то раздраженный становишься. Сон нам дан для перезагрузки мозга от событий дня. Сердце в принципе не нуждается в отдыхе, как и весь организм, кроме глаз и мозга.

 

Сколько зарабатывает издательство?

Автор TotiРаздел Интервью и истории

Ответов: 13
Просмотров: 2015
Последний ответ 20 Апрель 2015, 18:15:55
от Сэм
Битва брендов. С 0 до 100 000 уников в сутки за неделю

Автор TotiРаздел Интервью и истории

Ответов: 8
Просмотров: 2082
Последний ответ 13 Сентябрь 2014, 03:02:37
от QJAN
Где найти платные обучающие курсы по ремонту часов в Москве?

Автор Lord_Jim_2Раздел Платные обучающие курсы

Ответов: 8
Просмотров: 4552
Последний ответ 22 Ноябрь 2013, 11:11:00
от Toti
Бизнес на утилизации сломанных золотых часов

Автор 4uvak84Раздел Дело доступное любому

Ответов: 10
Просмотров: 2818
Последний ответ 02 Февраль 2015, 10:49:07
от aumrake
Сколько можно зарабатывать на паблике и от какого количества?

Автор TotiРаздел Бизнес в социальных сетях

Ответов: 10
Просмотров: 11103
Последний ответ 14 Ноябрь 2013, 14:05:57
от Iva067

Рекомендованные темы

Наш форум стоит того, что бы о нем рассказать -


Бизнес за 36 000 р

Открой свой бизнес всего за 36 000р.

Цветочный бизнес

Цветочный бизнес

Свежие комментарии

Что такое Яндекс Директ и как с ним работать - ликбез для новичка от ArtyomOsp
[Сегодня в 14:53:36]


Ищем агентов в регионах.Эксклюзивный продукт от zhguseva
[Сегодня в 12:51:02]


Каши - фастфуд по русски - почему нигде нет? от Samoleg1
[Сегодня в 09:53:03]


Алишер Усманов будет выдавать по миллиону интересным по его мнению проектам от Samoleg1
[Сегодня в 09:47:51]


Букмекерская контора от welikii
[19 Июль 2017, 17:51:30]


Джумла, вордпресс или друпал от ArtyomOsp
[18 Июль 2017, 20:18:05]


Хочу организовать производство. Ищу делового партнера от rasxod91
[18 Июль 2017, 10:49:00]


Вы можете заказать создание ленлдингов, продающих страниц под ключ НЕДОРОГО от serg2581
[17 Июль 2017, 22:59:08]


Идея бизнеса - Школа автовождения для детей, отдельный или дополнительный бизнес от serg2581
[17 Июль 2017, 21:13:35]


Флип-флоп портрет от Мила
[16 Июль 2017, 18:54:27]


Шаверма "на колесах" от welikii
[15 Июль 2017, 17:50:53]


Энциклопедия - Как выбрать франшизу? Инструкция от Великого от Toti
[14 Июль 2017, 16:13:11]


Бизнес идея - Производство овощных солений от Костромской Бондарь
[12 Июль 2017, 14:37:26]


Франшиза от welikii
[11 Июль 2017, 23:09:19]


Семейный бизнес от Chelovek_X
[10 Июль 2017, 16:31:58]

Свое агентство



Реклама

Объявления

Следуй за нами

Наш канал в Телеграм




Кто онлайн

  • Точка Гостей: 58
  • Точка Скрытых: 0
  • Точка Пользователей: 0

Нет пользователей онлайн.

Поиск

 
SimplePortal 2.3.6 © 2008-2014, SimplePortal